06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 206,37g | Karb: 310,25g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Walnusskerne, GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Echt Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Mautner Markhof Estragon Senf, Bonduelle Kidney Bohnen, Uncle Ben's Kochbeutel Basmati-Reis, Tann Mageres Faschiertes. Akşam Yemeği: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Leicht & Cross Vital. Aperatifler/Diğer: Haribo Happy Cherries, Haribo Happy Cola, Haribo Saft Goldbären, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|