Notya2009 Günlüğü, 07 Nis 24

Люблю на завтрак всякие намазки на хлеб. В этот раз попался вот такой Риет из горбуши и кеты, много белков, жиров и мало углеводов.

---

1543 kcal

Yağ: 65,28g | Prot: 109,37g | Karb: 66,44g.   Kahvaltı: Fitnesshock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сливки 10%, Лента Хлеб Кукурузный Особый . Öğle Yemeği: Exponenta Exponenta Солёная Карамель. Akşam Yemeği: Protein Rex Брауни Шоколадный , Растительное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Ферма Филе Куриное. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Ballantine's Виски, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...

2345 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...