06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 60,31g | Karb: 146,01g.
Kahvaltı: d'arbo Marmellata di Lamponi, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Occhiata, Mango, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Rucola , Asparagi Cotti (da Freschi). Akşam Yemeği: Cameo Crema Catalana, Risotto al Radicchio. Aperatifler/Diğer: Noci Sgusciate, Galbusera Magretti Cacao . devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|