|
|
1534 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 63,89g | Karb: 166,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гренки Домашние. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем, Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Хлеб Старорусский. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Старорусский, Delikaiser Ветчина для Завтрака, Магнит Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Магнит Банан. devamı için...
|
|
3559 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 18 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Duş Almak - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 35 dakika, Süpermarket Alışveriş - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 41 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|