07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 140,96g | Karb: 382,33g.
Kahvaltı: Kraft Smooth Peanut Butter, 2% Fat Milk, Bananas , Granola, Activia Vanilla Yogurt, Organic Traditions Hemp Hearts, Strawberries , Scrambled Egg , Cheese. Akşam Yemeği: Parsley , Parsley (Dried) , Garlic . Aperatifler/Diğer: Stacy's Multigrain Pita Chips, Bolthouse Farms Baby Carrots, Hummus . devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 14,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|