|
ОГ - 76
ОТ - 54
ОБ - 87
ОН - 45
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 119,34g | Prot: 99,30g | Karb: 93,95g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Белебеевский Сыр 45%, Bionova Цикорий Традиционный, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Арахис Бланшированный, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Campina Сливки Порционные. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Дикси Киви, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Akşam Yemeği: Сыроварня Салат с Креветками и Авокадо. Aperatifler/Diğer: XXL Power L-Carnitine Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|