|
смотрю сейчас на то, сколько предстоит мне скинуть, и радуется глаз что это не 9кг а 5кг, даже дышать легче стало
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 76,06g | Prot: 94,68g | Karb: 73,83g.
Kahvaltı: банан Мини, Кофе с Молоком, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Красная Цена Сырок Глазированный с Черникой. Öğle Yemeği: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Салат из Тунца с Яйцом, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Творожная Запеканка с Манкой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|