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Fiquei muito desmotivada depois das festas de fim de ano, porém hoje estou de volta ao meu objetivo depois de conversar com meu médico, minha luta é diariamente e o que me faz perder o foco é o açúcar como eu o amo! Maaaaas estou na academia faz um tempo mas acho que o açúcar me deixa muito cansada e sem energia, começando uma dieta sem açúcar somente com o açúcar das frutas.
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1240 kcal
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Yağ: 60,31g | Prot: 98,55g | Karb: 87,71g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Omelete de Claras, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Jandira Castanha do Pará, Bold Snacks Barra Proteica , Danone Yopro Energy Boost Cappuccino, Salpicão de Frango, Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
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