08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 49,37g | Karb: 273,10g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Combo Family Cappuccino Schoko. Öğle Yemeği: Cornetto Classico (80g), Milch 1,5%, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Akşam Yemeği: K-Bio Agavendicksaft, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Barilla Fusilli, Brokkoli, Rote Paprika, Spargel, Karotten. Aperatifler/Diğer: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|