17 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 56,28g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Сырники (порция 130 гр ), Апельсин, для Внучат Варенье Вишневое, Активия Термостатная, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мираторг Окорок Свиной, Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Банан. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalia05071979 Kilo Geçmişi
|