|
Одна из сложных вещей, когда достигаешь веса в котором норм выглядишь и начинаешь думать, что можно под расслабиться, нет, нельзя, вначале дойди до конца потом посмотришь.
|
1543 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 82,27g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: Капучино, Чернослив, Narmak Фундук Сырой, Миндаль Миндаль, Кешью, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Куриный Суп с Лапшой (Katrinpeach). Akşam Yemeği: Зеленая Улица Помела Сушеная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриное Филе в Сметане, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон. Aperatifler/Diğer: Filippo Berio Соус Песто Классический, Be Fresh Смесь Киноа, Sveza Брынза Нежная, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Scoro Салатная Смесь Тонус. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 55 dakika, Koşu Bandı - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|