17 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 74,28g | Karb: 141,74g.
Kahvaltı: Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Zucchero, Uovo, Pasta al Pomodoro, Barilla Ragù Alla Bolognese. Akşam Yemeği: Maina Panettone Gastronomico, Birra, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta, Petto di Pollo. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|