Valeripi Günlüğü, 09 Nis 24

Ну что, опять начинаю худеть
Начальный вес 105,2. Теперь это вес «до-до» 😄

За прошлый раз было выяснено, что мне не подходит:
- интуитивное питание
- еда в любое время
- отсутствие контроля КБЖУ

---

1475 kcal

Yağ: 66,08g | Prot: 95,26g | Karb: 116,17g.   Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Milken Mite Tilsiter, Брест Литовск Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Milken Mite Tilsiter, Рыба в Кляре, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Сад Сок Яблочный. devamı için...