09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 137,43g | Karb: 151,74g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Myprotein Protein Granola, Kellogg's Fruit N Fibre, Oats, Blueberries. Öğle Yemeği: Tesco Calorie Controlled Chicken in Mushroom Sauce. Akşam Yemeği: Potato (with Salt), Sharwood's Poppadoms, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Myprotein Hazelnut-Whip , Halo Top Peanut Butter Swirl, Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins, Brooklea Chocolate Protein Mousse, Ufit White Chocolate Protein Milkshake. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|