09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 100,46g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: Hacendado Coco Rallado, Maribel Crema Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 92%, Harina de Avena, Canela, Plátano, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 92%, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Plátano, Huevo Frito sin Grasa, Calabacín, Hacendado Soja Texturizada, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Orlando Tomate Frito, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Cebollas, Orégano. Akşam Yemeği: Naranjas, Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Vemondo Tofu Ahumado, Lechuga, Tomates Cherry. devamı için...
|
|
689 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|