18 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 58,23g | Karb: 275,50g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Bananen, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Dornfelder, Hello Fresh Italienischer Zucchini-Mozzarella-Reis-Auflauf. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Zarte Herzen Edel Marzipan, Mandarine, Rocher Rocher, Mon Chéri Mon Chéri, Schlagsahne (Geschlagen), Aerzener Apfelkuchen, Tee mit Milch, Ja! Würfelzucker, Plätzchen. devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 34 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 23 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|