09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 62,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 103,68g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Blueberries , Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. Akşam Yemeği: Sourdough sandwich, Carrots, Better Body Foods Coconut Aminos, Never Any Ground Pork, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|