10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 140,62g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Капучино, Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Овсяноблин, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Огородников Лечо Болгарское, Морковь, Цветная Капуста, Алтайская Сказка Полба Шлифованная, Морковь, Капучино, Котлеты соево нутовые. Akşam Yemeği: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Super Food Смесь Семян, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Творожные вафли. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|