10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 55,60g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Kit Kat Cereais Kitkat, Continente Leite Meio Gordo. Öğle Yemeği: Freshona Polpa de Tomate, Continente Medalhões de Pescada, Cigala Arroz Agulha, Azeite. Akşam Yemeği: Kit Kat Kit Kat, Freshona Polpa de Tomate, Jaruco Carne Picada de Bovino, Esparguete (Cozido), Azeite. Aperatifler/Diğer: Continente Chourição, Continente Pão Bijou, Snack Day Tiras de Milho, Continente Iogurte Magro Pedaços Ameixa, Continente Bolacha Tostada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|