10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 87,38g | Karb: 164,51g.
Kahvaltı: Purely Elizabeth Vanilla Almond Butter Granola, Nancy's Lowfat Plain Yogurt, Raspberries , Blackberries . Öğle Yemeği: Cuties Clementines, Chomps Free Range Turkey Snack Stick, Peanut Butter, Apricot Jams and Preserves , Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins. Akşam Yemeği: Spectrum Chia Seeds, Driscoll's Raspberries, Kale , Blackberries , Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Nancy's Lowfat Plain Yogurt, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Spinach , Bananas, Strawberries, Silk Almond Milk Protein + Fiber, Great Value 4% Cottage Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Apples , Whisps Cheddar Cheese Crisps, America's Choice Natural Almonds. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|