Nata Raskina Günlüğü, 10 Nis 24

200 мл холодного апельсинового фреша
50 мл эспрессо
30 мл сиропа топинамбура ( ну или карамельного)
3 кубика льда
170 ккал в стакане и абсолютное блаженство

---

1493 kcal

Yağ: 54,95g | Prot: 55,93g | Karb: 195,28g.   Kahvaltı: O'Zera Молочный Шоколад с Желейной Апельсиновой Начинкой, Myllyn Paras Пшённая Каша, Русский Сахар Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Багет Французский. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Хлебница Хлеб Деревенский , Суп Гороховый с Курицей. Akşam Yemeği: Макдоналдс Флет Вайт, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Кабачки Жареные, Домшим Фунчоза , Heinz Соевый Соус Классический. Aperatifler/Diğer: Любони Йогурт со Злаками, Русский Сахар Сахарный Песок, Останкино Карбонад Юбилейный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлебница Хлеб Деревенский , Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. devamı için...

2619 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...