|
NON SONO STATO MOLTO REGOLARE IN QUESTI GIORNI
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 83,12g | Karb: 204,10g.
Kahvaltı: Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Omega 3, Fruttosio, Biscotti con Guaranà, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Filetto di Platessa con Pomodorini e Cipollotto, Vitawell Penne Rigate Mais e Riso senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Myprotein Omega 3. Akşam Yemeği: De Cecco Classico Olio Extravergine di Oliva, Pere, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Cà dell'Orto Insalata Sfiziosa, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Myprotein Omega 3, Uovo in Camicia, in's Riso Basmati Fiorile. Aperatifler/Diğer: Buon Pascolo Carne in Scatola, Crackers, Noci. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarloCozzetto Kilo Geçmişi
|