10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 70,06g | Karb: 82,20g.
Kahvaltı: Pancakes with Butter and Syrup, Compliments Fully Cooked Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Cuisine Adventures French Onion Soup. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|