11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 135,07g | Karb: 242,65g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille. Akşam Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Harzer Harzer Käse, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Senf. Aperatifler/Diğer: Kornmühle (Netto) Müsliriegel Haselnuss, Ironmaxx Protein Riegel, Aldi Maiswaffeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|