11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 120,27g | Prot: 189,34g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Lidl Körniger Frischkäse, Hello Fresh Cremige Spätzlepfanne. Öğle Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Chef Select Cremiger Gurkensalat, Lidl Quarkriegel . Akşam Yemeği: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gouda Jung, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Real Quality Joghurt Laktosefrei. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Eiweißbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Zaziki nach Griechischer Art, Body Attack Power Protein 90 Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|