11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 90,97g | Karb: 183,91g.
Kahvaltı: Talsu Talsu Ritulis Zaļais, Herta Chicken Frankfurter, Tesco Juicy Cherries, Mlekovita Smietana Polska 18%, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Akşam Yemeği: Tesco Conference Pear, Tesco Gala Apples, Tesco Plums, ELSINORE Salmon Caviar, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Lurpak Unsalted Butter. Aperatifler/Diğer: Tesco Almond Fingers, Dried Fruit Dried Papaya, Nesquik Cereal, Tesco Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|