|
Нефигово набрала лишнего. Вес 62,6.
И теперь у меня этакий челлендж – 3 мес. без сладостей и мучного. До 11.07.24. Исключая кусочек кулича на Пасху) Фрукты, ягоды и что-то типа спагетти – можно, но без фанатизма. Испытываю себя. Мне это необходимо. Советы и критика по этому поводу не нужны, если что)
И да прибудет со мною Сила!💪🏻 И дисциплина. И сила дисциплины) Аминь!😁
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 66,30g | Karb: 59,69g.
Kahvaltı: Яйцо, Yelli Закуска К Вину Белые Грибы и Тахини , Овсяноблин, Кофе с молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Пражская Салями, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Березка Сыр Великокняжеский. Aperatifler/Diğer: Мишка Bakery Капучино Крепкий 300Мл. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|