Ви , который Тори Günlüğü, 11 Nis 24

желаемый вес 43кг? серьезно? это очень мало! И без весов можно худеть. Посмотрите про метаболическую тарелку Сергея Обложко в ю тубе.  

Я если считаю, то не все Взвешиваю прикидываю на глаз год подсчёта калорий с весами это уже опыт можно отличить 100 грамм мяса и 100 грамм салата из овощей, так же с фруктами. Вот со сладким и рыбой у меня сложные отношения не могу на глаз определить. Но можно так допустим халва 250 грам пачка пополам 125 грамм меньше будет меньше грамм. Фрукты обычно взвешивают на весах в магазине 5 яблок примерно 1 кг. Блюда можно ложкой мерить в ложке 30 грамм полной естественно некоторые блюда будут тяжелее можно добавить граммовку типа мясо с картошкой. Я особо не парюсь все взвешивать. Сейчас иногда ужин Взвешиваю, проверяю свой глазомер. 

Мышь_серая, ну да,на глазомер тоже можно ориентироваться,просто мне всё равно страшно что я ошибку допущу в расчётах< Поэтому я склонен всегда записывать больше,чем было на самом деле..отсюда недобор,что тоже не очень хорошо  

Swet#Lana,да,я знаю что мало,для моего роста это ниже минимальной норма на несколько кг,но учитывая то,что в прошлом у меня был вес и ниже,то ничего страшного произойти не должно со здоровьем..  

милое фото☺️🌞 

kovvale, купить то купил, только придут через три дня ахах ')  

всё время страшно боюсь , что сядет батарейка на весах , всё забываю купить запасную)))