11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 115,91g | Karb: 79,94g.
Kahvaltı: Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Simply Nature Uncured Black Forest Ham. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Earth Fed Muscle Whey Protein, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Akşam Yemeği: Horizon Organic Organic Unsalted Butter, Sweet Potato, Stubb's Sticky Sweet BAR-B-Q Sauce, Aldi Pork Boneless Half Butt Roast. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|