20 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 78,83g | Karb: 27,43g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Creme de Leite (Lata), Maracujá. Öğle Yemeği: Spoleto Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Champignon em Conserva, Spoleto Azeitona Fatiada, Spoleto Queijo Gorgonzola, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Frango Grelhado, Spoleto Salada Grande. Akşam Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Acerola, Lindt Chocolate 85%, Queijo Provolone. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
Pamella Gandra Kilo Geçmişi
|