12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 62,83g | Karb: 93,52g.
Kahvaltı: Пирожок с Мясом, Чак-Чак, Чай. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% . Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Орехи Кешью, Креветки (Вареные или на Пару), Hochland Фетакса. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|