12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 159,57g | Prot: 93,19g | Karb: 202,36g.
Kahvaltı: Pilos Masło, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Chef Select Pasta z Tuńczyka. Öğle Yemeği: Bell Szynka Serrano, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Egg Omelet or Scrambled Egg, King's Crown Szparagi Cięte, Elios Ser Feta. Akşam Yemeği: Ketchup , Biedronka Rzodkiewka, Biedronka Ogórek Gruntowy , Lidl Ogórek Kiszony, Sympathica Dżem Truskawkowy, Almond Butter, Pikok Kiełbasa Śląska, Almette Serek Śmietankowy, Bell Szynka Serrano, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Pilos Masło, Lidl Bułka Pszenna. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Alesto Migdały Łuskane, Banana, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|