Kate_Fomicheva Günlüğü, 12 Nis 24

За вчерашний день 12000 шагов и 1500 калорий
Шикарная набережная в Йошкар-Оле 💫

---

1857 kcal

Yağ: 61,76g | Prot: 116,44g | Karb: 215,93g.   Kahvaltı: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Звениговский Сыр со Вкусом Топлёного Молока, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сернурский Сырзавод Рикотти Сырное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Easy Food Лук Жареный Хрустящий, Курага, Добрый Апельсиновый Сок, Тыквенный Сок, Салат Овощной с Маслом, Grow Food Картофель с Овощами, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Сернурский Сырзавод Сливки 10%, Макфа Овсяная Мука, Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый. Aperatifler/Diğer: Славянский Йогурт Чернослив, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная. devamı için...

1770 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...