12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 58,27g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: Переяславль Плавленый Сыр Сливочный, 5 Морей Икра Трески, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Цикорий. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Свинины, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Макароны Жареные. Aperatifler/Diğer: Данон Актибио Злаки, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanaromanova3445 Kilo Geçmişi
|