|
Magmått 133 cm (-10 cm)
|
140,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 60,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 19,66g | Prot: 83,99g | Karb: 66,63g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Citron-Lime. Akşam Yemeği: Coop Tikka Masala, Kycklingfilé, Tomater, Zucchini, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Sallad, Wasa Sport Knäckebröd, Clementin. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|