12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 70,81g | Karb: 225,41g.
Öğle Yemeği: Erdbeereisbecher, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Pilzrahmsauce, Thermomix Semmelknödel . Akşam Yemeği: Salakis Feta Light, Yorma's Schinken-Baguette, Rote Paprika, Käse, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Balance, Lidl Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Säure Pommes , Schokoladenstückchen, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3146 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, İş - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|