11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 90,32g | Karb: 166,90g.
Kahvaltı: Stash Chai Spice Black Tea, Honey , 2% Fat Milk, Harris Teeter Blueberries, Van's 8 Whole Grains Waffles, Nancy's Lowfat Plain Yogurt, Raspberries . Öğle Yemeği: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Kraft Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Kraft Blue Cheese Crumbles. Akşam Yemeği: Cuties Clementines, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Starbucks Matcha Tea Latte (Grande). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|