|
|
725 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 48,85g | Karb: 57,96g.
Kahvaltı: Quaker 퀘이커 오트밀 오리지널, 콩나물무침, 계피, 유채나물무침, 요플레 그릭요거트, 김치, 사과. Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 비비드키친 밥 없는 저당 닭가슴살 도시락 데리야끼. Akşam Yemeği: 치즈볶음밥, 꼼장어. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|