13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 118,43g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß. Öğle Yemeği: Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ja! Zarte Haferflocken, Chia-Samen. Akşam Yemeği: Flensburger Pilsener, Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Ironmaxx Protein Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|