13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 84,73g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: Continente Chourição, Continente Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma . Öğle Yemeği: Continente Batatas Fritas Presunto , Continente Nuggets de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes. Akşam Yemeği: Frango Assado, Continente Batatas Fritas Presunto . Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Mars, Kit Kat Cereais Kitkat, Continente Leite Meio Gordo, Continente Chocolate de Leite, Continente Bolacha Tostada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|