13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 54,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 26,54g | Karb: 101,86g.
Kahvaltı: Koska Kakaolu Tahin Helva, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Fındık, Et Sote, Keşkek. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|