13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 113,43g | Karb: 240,36g.
Kahvaltı: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Urbano Macarrão Integral , Óleo de Coco, Mel, Garoto Talento Nibs de Cacau. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banha de Porco, Urbano Macarrão sem Glúten. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Urbano Macarrão sem Glúten. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Mel, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mel, Coxa de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
junaguimaraes Kilo Geçmişi
|