13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 166,96g | Karb: 249,35g.
Kahvaltı: Marinela Barritas Piña, Sara Lee 100% Whole Wheat, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Orange. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Mission Tortilla Carb Balance, Mexican Rice, Corn Tortillas. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: La Morenita Queso Chihuahua, Mission Tortilla Carb Balance, McDonald's Sundae Fresa, Isadora Frijoles Refritos Negros con Fibra, Marinela Gansito Cherry, Pastelería Lety Panque De Platano. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|