|
🚴♂️⚖️16:30
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4408 kcal
|
Yağ: 142,34g | Prot: 101,45g | Karb: 627,99g.
Kahvaltı: Masło, Bułka Pszenna, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Mleko (Mleko), Tiger Energy Drink, Kubuś Waterrr Truskawkowy, Biedronka Baton Musli Banan, Herbapol Sok Malinowy, Banan, Mleko (Mleko), Crownfield Choco Kulki. Akşam Yemeği: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Aperatifler/Diğer: Bułka Maślana, Zwykły Majonez, Lidl Sałatka z Kurczakiem, Knorr Makaron z Szynka w Sosie Kremowym , Sushi, Winogrona, Cytrynowe Ciasto Bezowe, Wódka, Pepsi Pepsi, Tort. devamı için...
|
|
5288 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 3 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 23,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
tak Silver, i mimo że starałem się trzymać w niskich strefach, to na sam koniec wiatr tak mi dał popalić, że zrobiłem napad na spożywczaka. Pojedyńcze wyrazy do ekspedientki, o zawale na widok kartki na kasie, że płatność ino gotówką.....😳
13 Nis 24 üye tarafından: pool80
|
OMG ! A sprzedawca przeżył 🤾💔Na przyszłość podbierz batoniki 🍫Juniorowi.
13 Nis 24 üye tarafından: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|