EvLawyer Günlüğü, 13 Nis 24

... набирать "мясо", параллельно - медленно худея (точнее - уменьшая % жировых запасов в организме).  

YuryP65, спасибо, так и стараюсь... но это не просто, когда вес "стоит".... 

EvLawyer 🤝 👍 Медленно, но - реально "работает"! Успехов!  

А как правильно уменьшить %жира? Интересует и питание и тренировки..  

Ой, если вес стоит, это как раз часто означает, что рекомпозиция идёт. Надеюсь, у вас так. 🤗 

Набирайте, подсушиться можно уже летом ;) 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как подкачаться дома. ничего из инвентаря нет, только две гантели на 5кг. и Прыгалки. Быть может приложение или комплекс упражнений посоветуйте для корпуса и рук? Заранее большое спасибо! 

dimasfedichkin0107, Друг, а зачем дома? Дома сложно. Неимоверно просто. Зал наше все. Не стесняйся если что.  

Dimasfedichkin0107 "пол" есть? "Дверной косяк" - есть? Значит = можно сотворить тренировочную программу...  

Мяса много не бывает) А жирка у вас и так не много, можно пренебречь)) 

YuryP65, спасибо!) 

питоняшка, летом сушиться ну просто невероятно сложно... 

Evlawyer, холодный пивасик в жаркий день, да с шашлычком, соблазняет, да? Понимяу. Но с точки зрения аппетита и активности потенциальной самое то 

А почему так оставить нельзя? Не нравится? 

mineli555, неа. На пузе жир. Бррр, мерзость) но и худым быть не хочу.  

Подсушиться чуток😉 

👍🏻👍🏻👍🏻 

Быть худым и быть сухим разные понятия. 

sveta2000651, тоже верно. Хотя это непросто, что подумаешь- а зачем? А нафига тогда жить!?) Я так люблю готовить и вкусно есть, что не моё это. Но сало на пузе все равно бесит) 

Если не ловишь кайф от процесса, то да, часто хочется забить. Но каждый сам ставит для себя приоритеты. Может просто отдохнуть)) Потом другие мысли будут. В любом случае: важно не только выглядеть хорошо, но и чувствовать себя хорошо)