|
54.95
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 75,24g | Karb: 230,57g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Karper Üçgen Peynir, Marul, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Tahin Pekmez, Alpella Kakaolu Fındık Krema, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Dereotlu&Maydanozlu&Zeytinyağlı Kabak Yemeği, Pınar Ton Balığı İri Parçalı, Marul, Dereotu, Havuç, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|