14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 38,30g | Prot: 102,40g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille, Ei, DM Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig, Edeka Rohkostplatte , Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Senf, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Milbona Skyr Vanille, Ja! Zarte Haferflocken, Chia-Samen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|