bayram bitti kacamaklar bitti 4 kilo artisi ile diyete geri donuyoruz
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 73,23g | Karb: 109,76g.
Kahvaltı: Wasa Original, Kırmızı Domates, Avokado, Salatalık, İçim Labne, Cebel Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Haşlanmış Mısır, Berrak Acı Biber Turşusu , Kornişon, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Hurma, Danone Activia Çilekli Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|