22 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 90,95g | Prot: 106,28g | Karb: 86,02g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов. Öğle Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Филе Куриное Тушеное. Akşam Yemeği: Коньяк, Черемушки Медовик Домашний, Говядина Запеченая с Сыром, Грибами и Майонезом, Селедка под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|