|
Normal Day APRIL 14 2024 Yesterday MEALS (3) Calories 1848 Carbs 84g Fibre 11g Protein 132g Sugar 6g Fat 108g C/F/P% 18/53/29 (M) 79mg/dl. 0min yoga 0min body weight 06ml walk 0ml bike 120min swim 44 days to cruise. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 121,55g | Prot: 113,95g | Karb: 323,91g.
Kahvaltı: Vegetable Oil, 2% Fat Milk, Brown Sugar , Coffee, Ground Pork , Egg, Gold Medal All-Purpose Flour. Öğle Yemeği: Hunt's Tomato Paste, San Giorgio Thin Spaghetti Pasta, Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice, Vegetable Oil. Akşam Yemeği: Wal-Mart Bakery Soft Sugar Cookies, Flour Tortilla, Ripe Plantain, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Egg, Gold Medal All-Purpose Flour, Tomato Paste . devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|